Hallo!
Nun es gibt 2 Möglichkeiten. Entweder du führst ein Systemupgrade durch oder du installierst neu. Ich bin kein Freund von Upgrades, weil da gerne mal was schief geht. Aber wenn man seine Sachen vorher gesichert hat, ist das ja schon mal eine gute Voraussetzung. Allerdings trifft das nur auf die Langzeitversion (LTS) 14.04 zu, die man auf die nächste LTS 16.04 updaten kann.
Bei der Neuinstallation hast du wiederum 2 Möglichkeiten. Die Automatische oder die Manuelle.
Bei der Automatischen startest du wie gewohnt von der/dem DVD/Stick und schaust, was das Installationsprogramm anbietet. Im Idealfall steht dann da 14.04 durch 16.04 ersetzen oder ähnliches. In jedem Fall sollte da stehen, "neben Windows installieren" oder ähnliches.
Die manuelle startest du über den Menüpunkt "etwas anderes". Im folgenden Menü musst du den vorhandenen Partitionen ihre Funktion zu weisen. In deinem Fall also, die bereits vorhandene Partition von 14.04 für 16.04 verwenden. Das geht über das Untermenü "Ändern". Wie das genau ausschaut, kannst du hier nachlesen:
http://wiki.ubuntu-forum.de/index.php?ti…le_Installation
Am besten wäre es, du hättest bereits eine separate Partition für den /home Bereich. Dann könnte man die so belassen, wie sie ist, d.h. nicht formatieren, und die Daten mit übernehmen. Ist aber oft nicht so, weil die automatische Installation das nicht macht.
Gruß